Alpbachtal Runde (Terrainkurweg)

Langer Rundweg mit flachen, mäßigen und starken Anstiegen von insgesamt 302 Höhenmetern. Durchschnittlicher Energieverbrauch: ca. 500 kcal

Anforderungen aufgrund des Klimas: mittel Weg mit stark unterschiedlichen Klimareizen. Dabei gedämpfte Reize auf dem bewaldeten Weg entlang des Alpbachs, aber deutlich reizintensiver auf den zu Sonne und Wind ausgesetzten, höher gelegenen Freiflächen.

Der Terrainkurweg wurde vom Deutschen Wetterdienst leistungsphysiologisch und bioklimatisch untersucht. Bei dieser mittleren bis schwierigen Strecke wird der Körper durch erhöhte Sonneneinstrahlung, Klimawechsel und hohen Energiebedarf stimuliert. Die Terrainkur ist als sanfte Form der Bewegungstherapie ein Teilbereich der Klimakur.